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Programa de Desintoxicação Digital

Saiba mais sobre como gerir o seu tempo de ecrã, implementar sessões de trabalho focado e criar rotinas sem tecnologia para melhorar o seu bem-estar pessoal.

Perguntas Frequentes

Qual é o tempo de resposta esperado?

Normalmente respondemos a todos os contactos dentro de 24 horas úteis. Para questões urgentes, recomendamos que nos ligue diretamente.

Posso agendar uma consulta sobre desintoxicação digital?

Sim! Após enviar o formulário de contacto, um dos nossos especialistas entrará em contacto consigo para discutir as opções de consulta personalizada.

O programa é disponível apenas em Portugal?

Atualmente, focamos em recursos práticos para a população portuguesa. Contacte-nos para informações sobre recursos em outras regiões.

Como posso aprender sobre auditoria de tempo de ecrã?

Oferecemos recursos práticos sobre metodologia de auditoria de tempo de ecrã, gestão de notificações e estratégias de bem-estar digital. Contacte-nos para aceder aos materiais.